O último sábado foi de pausar a rotina para lembrar que a corrida continua, mas, que, assim como os carros de fórmula 1 precisam de pit stop, o nosso "veículo" também necessita.
Uma tarde de muitos insights no "Workshop Pausar não é sinônimo de parar" com mulheres inspiradoras e dispostas a sair do automático para viver com mais consciência do seu próprio valor.
Um desses insights foi a importância da clareza das nossas preferências para que possamos nos posicionar e dizer SIM e NÃO, de forma assertiva e sem culpa.
Uma iniciativa necessária da psicóloga Juliana Castro para desacelerarmos e correr com paciência a carreira que nos está proposta.
Para começar 2023 colocando energia no que faz sentido para a nossa jornada!
Perceber o equilíbrio que consegui imprimir na minha rotina de doação do meu eu para os outros e para mim, foi essencial.
E ainda clarear de que forma posso introduzir pausas (e que tipos de pausas) no meu dia a dia, também foi crucial para estabelecer meus próprios limites e não avançar como um "carro desgovernado".
Recomendo esse diagnóstico, especialmente, para sabermos como aproveitar melhor o nosso tempo.
Aqui estão mais informações: https://linktr.ee/jucastro.programapausa
#janeirobranco #saudemental
