“Eu já estava pronta para derrubar o cara”: após susto em banheiro, Luiza Ambiel treina defesa pessoal com a filha

Redação
16/03/2026
Celebridades

“Quando virei e vi o homem atrás de mim, meu instinto foi me defender”, afirma a apresentadora

A apresentadora Luiza Ambiel, de 53 anos, contou que passou a reforçar sua rotina de treinos de defesa pessoal depois de viver um momento de tensão dentro de um banheiro público. Segundo ela, a situação aconteceu quando percebeu um homem atrás dela no local, provocando um susto imediato. “Quando virei e vi o homem atrás de mim, meu instinto foi reagir. Eu já estava pronta para derrubar o cara”, relata.

O episódio acabou se transformando em motivação para mudar alguns hábitos. Desde então, Luiza passou a treinar defesa pessoal ao lado da filha, Gabriela Ambiel, de 20 anos. A apresentadora afirma que decidiu incluir a jovem na rotina justamente para que ela também aprenda a lidar com situações de risco.

Segundo Luiza, os treinos fazem parte de aulas de Muay Thai, arte marcial que ela pratica há alguns anos. Para ela, aprender golpes básicos e noções de reação pode fazer diferença em momentos inesperados. “Eu já faço luta há um tempo e isso muda a forma como você se posiciona. Não é para sair brigando com ninguém, mas para não se sentir indefesa”, explica.

A apresentadora diz que muitas mulheres não pensam nesse tipo de preparo até viver algum episódio de medo. “Quando acontece algo assim, você percebe como é importante saber se defender. Eu falei para minha filha: vamos aprender juntas”, conta.

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Hoje, Luiza encara o treinamento como parte da rotina. Para ela, a prática vai além da atividade física e funciona como ferramenta de segurança e confiança. “Toda mulher deveria aprender pelo menos o básico. A gente nunca sabe quando vai precisar”, conclui.

Créditos: @luizaambieloficial | CO - Assessoria